Bez otwartości, bez odsłonięcia się nie możemy być bliscy dla nikogo, bo skąd ktoś ma wiedzieć, że warto z nami utrzymywać bliską relację, budować związek.
Czym zatem jest otwartość?
Najprościej możemy ją określić jako umiejętność ujawniania tego, jak reagujemy na bieżącą sytuację i przekazanie takich informacji z przeszłości, jakie są ważne dla zrozumienia naszych obecnych reakcji. Otwartość to dzielenie się tym, co czujemy wobec drugiego człowieka - wobec jego czynów czy słów. Nie oznacza ona wylewności - dla siebie pozostawiamy informacje ze sfery intymnej.
Co ważne - należy pamiętać, iż poznajemy i wydajemy opinię na temat drugiego człowieka nie na podstawie jego historii (każdy z nas jakąś ma), ale na podstawie tego, jak reaguje. Mówimy, że aby poznać człowieka, należy zjeść z nim beczkę soli - dlaczego? Ano właśnie w momencie kiedy poznajemy reakcje człowieka, kiedy jest on poza swoją strefą komfortu - dowiadujemy się o nim najwięcej.
Im bardziej otwarci jesteśmy - tym większa szansa, iż szczerze nas ktoś polubi. To szansa zbudowania szczerej relacji - jeśli znając nasze relacje, ktoś chce z nami utrzymywać kontakt, to może to oznaczać, iż nas ceni.
Bycie otwartym to także szczere zainteresowanie tym, co czuje druga osoba wobec tego, co mówimy i robimy. A zatem mówimy tutaj o gotowości do słuchania.
Bycie otwartym to także gotowość na poniesienie ryzyka odrzucenia.
Otwartość musi być jednak adekwatna do rodzaju relacji, która łączy ludzi. Jeśli ma być prawdziwa i szczera w danej relacji - nie powinna być przypadkowa czy incydentalna. Powinna mieć dwustronny charakter - ja jestem otwarty względem ciebie, ty względem mnie. Jest ona także reakcją stopniowalną - a więc, im dłużej związek trwa - tym otwartość staje się większa.
W budowaniu otwartości, która opiera się także na samopoznaniu pomaga schemat nazywany oknem Johariego. Przyjrzyjmy się obszarom własnego ja:
Jak widzimy obszar naszego ja można podzielić na cztery obszary - w zależności od tego, czy dane "fakty" są wiadome dla nas i dla osób, z którymi pozostajemy w relacji. Generalnie - w idealnym związku dążymy do poniższej relacji:
a więc dążymy do powiększenia okna "dostępnego" - czyli jak najlepszego poznania samego sobie i poznania nas przez innych. Równocześnie dążymy do zmniejszenia okien "zamkniętych".
Poznawać siebie i uczyć się otwartości możemy podczas treningów interpersonalny, ale także podczas zwykłych życiowych wydarzeń, szczególnie tych przeżywanych w relacjach z innymi ludźmi.
Co sądzisz o otwartości?
Czy uważasz, iż jest ona ważna?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz