Bezużyteczne emocje - wina i niepokój

A dlaczego bezużyteczne - bo nie zmienią niczego - po prostu! Dobrze wyjaśnia to W. Dyer - "poczucie winy powoduje, że marnujesz dane ci chwile w teraźniejszości, trwając w niemocy z powodu zachowań z przeszłości, a niepokój jest mechanizmem, który podtrzymuje twoją niemoc w teraźniejszości obawą, co się może wydarzyć w przyszłości, a nad czym nie masz zazwyczaj kontroli". I dodaje - "jeśli uważasz, że trwając odpowiednio długo w złym samopoczuciu i niepokoju zmienisz wydarzenia minione lub przyszłe, to mieszkasz na innej planecie, z innym system wartości" (Pokochaj siebie, s. 124).

Wszystkich nie zadowolisz, gdyż...

Jedną z poważniejszych przypadłości naszych czasów jest ciągłe poszukiwanie aprobaty innych. Zdajemy się przyglądać w innych jak w lustrze i oceniać wartość samego siebie i swoich czynów w zależności, od tego co w nim zobaczymy.
Wayne Dyer zauważa, iż "nigdy nie zdobędziesz aprobaty wszystkich dla wszystkiego, co robisz, ale jeśli będziesz traktował siebie jako kogoś wartościowego, nigdy nie popadniesz w depresję, jeśli ktoś cię nie zaaprobuje. Dezaprobatę należy traktować jako naturalną konsekwencję życia na naszej planecie, na której różni ludzie mają różne opinie (Pokochaj siebie, s. 100).

W życiu liczą się tylko chwile i dlatego...

jedną z podstawowych umiejętności, która pomoże nam zachować zdrowie psychiczne wydaje się być umiejętność życia chwilą bieżącą. Jak zauważa Wayne Dyer - "życie chwilą bieżącą jest podstawą efektywnego życia. Gdy się nad tym dobrze zastanowisz, to stwierdzisz, że nie ma właściwie innych chwil, w których mógłbyś żyć. Teraźniejszość jest wszystkim, co mamy, a przyszłość jest tylko następną chwilą bieżącą, którą przeżywasz, gdy nadchodzi jej pora. Jedno jest pewne: nie możesz nią żyć, dopóki ona nie nadejdzie" (Pokochaj siebie, s. 45).

Dalej zwraca uwagę na rolę kultury w której przyszło nam żyć. Wymaga ona od nas silnego zakotwiczenia w przyszłości i myślenia o poważnych konsekwencjach naszych obecnych czynów. Nakazuje nam ona troskę o jutro, a przecież ono może się w ogóle nie zdarzyć. Przyjmując taki punkt widzenia - "szczęście jest czymś, co nadejdzie jutro, i dlatego nigdy nie jest osiągalne" (Pokochaj siebie, s. 45).

A zatem, w myśl wskazówki Mistrza Horacego - "Chwytaj dzień, bo przecież nikt się nie dowie, jaką nam przyszłość zgotują bogowie" - CARPE DIEM!

Podziękowanie

I ja serdecznie dziękuję za możliwość współpracy. Wszystkiego najlepszego Akademio!

Czy obecny system edukacyjny sprzyja budowie kapitału społecznego?

Wszyscy mieli okazję zapoznać się z filmami pokazującymi stan wiedzy polskich gimnazjalistów. Dla przypomnienia:

Czy media społecznościowe budują kapitał społeczny?

We współczesnym świecie możemy wyróżnić parę rodzajów kapitału. Niewątpliwie trzy jego odmiany zdają się wysuwać na prowadzenie jeśli chodzi o ich znaczenie:
- kapitał finansowy, a więc to co posiadamy,
- kapitał ludzki, to co umiemy i potrafimy,
- kapitał społeczny - to kogo znamy i z kim jesteśmy związani.

Wydaje się, iż właśnie media społecznościowe są idealnym narzędziem budowania kapitału społecznego. Warto zastanowić się nad kilkoma aspektami tego zagadnienia.

Inspiracje

...cokolwiek się dzieje, cokolwiek wstrząsnęło twoim życiem albo cię przygniotło, niewątpliwie zmieni się samo z siebie i właśnie dlatego wystarczy utrzymywać to w zwierciadle obecnej chwili — obserwować to, ogarniać jego obecność, unosić się na falach zmian, tak samo jak unosisz się na falach oddechu, i wierzyć, że prędzej czy później będziesz wiedział, jak działać, pojmiesz to, przejdziesz przez to i ruszysz dalej.
John Kabat-Zinn, Gdziekolwiek jesteś - bądź, str. 28.

Media społecznościowe mediami współczesnego świata

Przy spadających nakładach drukowanych periodyków oraz ucieczce widzów od innych "starych mediów", nie tylko reklamodawcy, ale także pozostali interesariusze (np. politycy) coraz chętniej korzystają z nowych mediów, opartych na Internecie. Najbardziej interesującymi w ich katalogu okazują się być media społecznościowe.

Jak pokazuje poniższa infografika najpopularniejszy z serwisów społecznościowych - Facebook - liczy sobie ponad 900 milionów użytkowników.

 

Czy grozi Ci wypalenie zawodowe? (edytowany)

***

update 1/05/2017

Wypalenie zawodowe prowadzi do negatywnych skutków w wymiarze indywidualny oraz organizacyjnym. W wymiarze indywidualnym może doprowadzić do różnego rodzaju dysfunkcji, w tym chorób. W wymiarze organizacyjnym prowadzi do spadku efektywności, co przekłada się na wyniki osiągane przez organizacje.

O niełatwej sztuce komunikacji

Z pozoru wszystko wydaje się być proste - dwójka interlokutorów i intencja przekazania komunikatu. Okazuje się być to jednak często zbyt mało, aby komunikat został precyzyjnie odebrany - dlaczego?