Urodziłeś się, żeby być szczęśliwym

1. Nie daj się zagłuszać hałasom zewnętrznym, lecz przede wszystkim broń swej wewnętrznej ciszy, gdyż tylko w niej potrafisz odnaleźć siebie otwierając się jednocześnie na drugiego człowieka. A nie zapominaj, że bez tego „drugiego” po prostu żyć nie możesz, bo to, co masz, masz dla niego, a to, czego ci brak, od niego właśnie dostaniesz. Nie próbuj jednak tylko brać ani tylko dawać.

Aby obłabić lęk

Konstruktywne myśli, które wzmacniają poczucie własnej wartości, pomagają radzić sobie z lękiem społecznym. Oto one:
1. Jestem wartościowym człowiekiem i mam prawo być sobą, taki, jaki jestem.
2. Mam prawo popełniać błędy i czegoś nie wiedzieć. Nie muszę być doskonały. Nikt nie jest, to niemożliwe do spełnienia.

Niezwykła wyspa

Dawno, dawno temu, na oceanie istniała wyspa, którą zamieszkiwały emocje, uczucia oraz ludzkie cechy takie jak: dobry humor, smutek, mądrość, duma a wszystkich razem łączyła miłość. Pewnego dnia mieszkańcy wyspy dowiedzieli się, że niedługo wyspa zatonie. Przygotowali swoje statki do wypłynięcia w morze, aby na zawsze opuścić wyspę. Tylko miłość postanowiła poczekać do ostatniej chwili.

Czym różni się coaching od innych form pomocy?

Szklanka

Dobry kryzys

"Najpierw żyć – potem filozofować” – mawiał Marek Aureliusz. I miał rację. Pewnie wtedy jeszcze nie używano pojęcia „bić pianę”, ale na pewno już niektórzy mieli takie tendencje. To chyba jeden z tych nawyków,  który się łatwo utrwal zwłaszcza  w środowisku, gdzie inni już tej piany sporo natworzyli i przysłoniła nam ona rzeczywisty obraz świata, w którym żyjemy. A ten obraz, według  mnie, niewiele zmienia się od stuleci. Ludzie kochają i nienawidzą.

Bajka o ziarnku

Przyleciało małe ziarno nad skaliste góry i wpadło w wąską szczelinę. Leciało i leciało, coraz niżej i niżej, aż zatrzymało się na dnie skalnego urwiska. Było tak głęboko, że nie docierało tam ani słoneczne światło, ani wiatr, w którym tańczą drzewa, ani deszcz, który zrasza liście, ani śpiew ptaków. Było ciemno, smutno i bez perspektyw. Ziarno pomyślało:

O byciu sobą

Człowiek zachorował. Z dnia na dzień czuł się coraz gorzej, słabł, tracił koncentrację, miał wrażenie, że życie z niego wycieka. W końcu postanowił pójść do lekarza. Lekarz zbadał człowieka i nie znalazł żadnych fizycznych przyczyn choroby.

Latawiec

Szybując wysoko na niebie, wielki latawiec naśmiewał się z motyla:
- Uważa się, że jestem do ciebie podobny, lecz zobacz, jak wysoko latam, kiedy ty fruwasz tuż nad ziemią. Stąd wydajesz się ledwie maleńkim punkcikiem. Motylu, motylku, jestem pewny, że chciałbyś się znaleźć na moim miejscu! 

– To prawda, że nie latam bardzo wysoko – odparł motyl. – Ale latam tam, gdzie mi się podoba. Nie jestem tak, jak ty uwiązany na sznurku i nie poruszam się zgodnie z wolą pana, który tobą kieruje. Bądź spokojny, nie zazdroszczę ci twojego miejsca. Wprost przeciwnie! Niech mnie Bóg strzeże przed twoim postronkiem!

Iwan Kryłow

 
A teraz odpowiedź na pytania:

• Co czujesz po przeczytaniu?
• Jaka mądrość płynie dla Ciebie z tej bajki?
• Co chcesz z tej bajki wziąć dla siebie?

źródło

List

Pewnego dnia nauczycielka poprosiła swoich uczniów, by wypisali na kartce imiona wszystkich kolegów z klasy, zostawiając przy tym trochę miejsca obok  nich. Potem powiedziała do uczniów, by się zastanowili nad najmilszą rzeczą, którą mogliby powiedzieć o każdym ze swoich kolegów i napisali to obok ich imion.